laki laki mana sih yang gak mau terlihat ganteng????
pasti semuanya mau banyak laki laki yang minder untuk mendekati wanita
karena dirinya merasa tidak ganteng nah bagi kamu yang merasa belum
ganteng berikut ini ada beberapa cara agar kamu bisa terlihat ganteng
penasaran seperti apa simak 10 Cara Agar Terlihat Ganteng berikut dari Sang Governor yang Ganteng heheheh
1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab
untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya
untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar
ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak
sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam
penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.
2. Berhenti merokok
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih
parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin
yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga
justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit
tampak lebih kusam dan gelap.
3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.
4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam
waktu tidur. Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh,
termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.
5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi
dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar
matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun
dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).
6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa
ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi
risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari
diet radikal.
7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E
yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka
memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan
kanker.
8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres,
membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa
dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga
harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya.
9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan,
terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk.
Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.
10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar